Фитнес

Завтрак 50 гр. крупа + отруби (горсть) (на молоке / воде, с ягодами / сухофруктами) 3-4 яйца  Чай зелёный (1 ложка сахара) Омега-3 (1 капсула, либо одна столовая ложка льняного масла) Перекус Фрукт (любой) + 30 гр. орехов (любых) Второй завтрак
Тэги: Фитнес